断食の魅力は？

断食をしたことある方、きっと多いと思います。

断食の魅力は、私は、体の中を一気にきれいにすることができることだとおもいます。

体の中には、宿便などもたまって、赤ちゃんのようなすっごく綺麗な状態ではいつの間にかなくなります。

気づくと、宿便はもとより、体の中がどんどん汚れてしまうのです。

そういうものを、一度リセットするうえでも、断食はすっごく効果的です。

さらに、断食を週末にされたことがあるかたは、ご存知だとおもいますが、短期間ダイエットをすることができます。

短期間で3キロ落としたいというかたには、とにかく週末の断食をおすすめします。

週末に断食すると、体の中からきれいになれますし、なにより、肌もつやつやになれます。

さらに、人にきづかれず、一気に3キロもの体重を落とすことができます。

ただ、気をつけてほしいのが、断食あとの食事です。

この回復食こそ、すっごく大切で、これを気をつけると、ダイエットに成功できます。

代謝が落ちてしまった中年太り解消という面から見てみても、取り組みやすいのがプチ断食です。